benessere
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La paura dell’infortunio: il nemico invisibile di ogni sportivo.
La paura dell'infortunio è un compagno silenzioso per ogni sportivo. È un nemico invisibile che si insinua nella mente, influenzando prestazioni e sforzi. Imparare a gestire questa ansia diventa cruciale per affrontare le sfide con determinazione e fiducia.
La “trance agonistica”: quando gli atleti raggiungono lo stato di flow.
La "trance agonistica" è uno stato magico in cui gli atleti si immergono completamente nelle proprie performance. In questo flusso di coscienza, tempo e azione si fondono, permettendo di superare i propri limiti e raggiungere vette inaspettate.
Dimagrire e ritrovare il benessere con trenta minuti di sport
Dimagrire e recuperare la forma fisica è il pensiero fisso di molti in questo periodo. L'estate è vicina e con essa le vacanze al...
Correre per allenare il fisico e tenere giovane il cervello
Correre può essere una scelta vincente da diversi punti di vista, come confermano svariate ricerche più o meno recenti. L'attività della corsa rappresenta, stando...